पायरोलोक्विनोलिन क्विनोन (pqq) भनेको के हो?

पाइरोलोक्विनोलिन क्विनोन (पीक्यूक्यू) लाई मेथोक्साटिन पनि भनिन्छ विटामिन जस्तो कोफेक्टर यौगिक धेरै बोटबिरुवाका खानाहरूमा उपस्थित हुन्छन्। PQQ मानवीय दुधको साथ साथै स्तनपायी ऊतकहरूमा पनि स्वाभाविक रूपमा हुन्छ।

यद्यपि यो केवल आहारमा मिनेटको मात्रामा मात्र पाइन्छ pqq पाउडर बल्क उत्पादन शरीरमा पर्याप्त मात्रा प्राप्त गर्न आवश्यक छ।

पीक्यूक्यू शुरुवातमा ब्याक्टेरियाहरूमा कोन्जाइमको रूपमा पत्ता लागेको थियो जसको कार्य मानवमा बी-भिटामिनको जस्तै थियो, र यी जीवहरूको बृद्धिलाई बढावा दिन भूमिका खेल्दछ।

मानवमा, यो धेरै स्वास्थ्य लाभको साथ गैर-भिटामिन विकास कारकको रूपमा काम गर्दछ।

कार्यको तंत्र

पायरोलोक्विनोलिन क्विनोन (pqq) सेलुलर सaling्केलीaling मार्गहरूको नियमन, फ्रि रेडिकल र रेडॉक्स गतिविधिबाट छुटकारा जस्ता विभिन्न संयन्त्रहरू मार्फत असंख्य स्वास्थ्य लाभहरू प्रदर्शन गर्दछ।

कार्यको pqq संयन्त्र समावेश:

Ge जीनले कार्य गर्ने तरिकालाई असर गर्छ

पायरोलोक्विनोलिन क्विनोनले विभिन्न जीनहरूको अभिव्यक्तिलाई र विशेष गरी माइटोकन्ड्रिया क्रियाकलापमा समावेश गरिएको जीनलाई असर गर्न सक्छ। यसको एन्टिऑक्सिडन्ट गतिविधि भिटामिन सीको १० गुणा बढी हुन्छ भनिन्छ।

PQQ पूरक CREB र PGC-1a संकेत मार्गहरू सक्रिय गर्न देखाईएको छ जुन सीधा mitochondria biogenesis मा शामिल छन्।

एक antioxidant को रूप मा कार्य गर्दछ

Pyrroloquinoline Quinone (pqq) anti-oxidative गतिविधि मुख्य रूपमा यसको क्षमता PCQH2 मा कम गर्न सिस्टिन जस्ता एजेन्टहरू घटाउनेसँग प्रतिक्रिया मार्फत गर्नका कारण हो। glutathione वा निकोटीनामाइड एडेनिन डाइनुक्लियोटाइड फास्फेट (NADPH)।

Zy इन्जाइमहरूलाई रोक्दछ

Pyrroloquinoline quinone पनि एंजाइम बाधा थाइरोडोक्सिन रिडक्टेज १ (TrxR1), जसले फलस्वरूप आणविक कारक एरिथ्रोइड २-सम्बन्धित कारक २ (Nrf2) गतिविधिहरू ट्रिगर गर्दछ जुन antioxidant उत्पादन लाई बढावा दिन्छ।

पीक्यूक्यू क्विनोप्रोटीन (हानिकारक प्रोटीन) को विकासलाई रोक्न पनि जानिन्छ जुन पार्किन्सन डिसअर्डर हुन्छ।

मुख्य महत्त्वपूर्ण (PQQ) pyrroloquinoline quinone सुविधाहरू

त्यहाँ असंख्य पायरोलोक्विनोलिन क्विनोन फाइदाहरू छन्:

i PQQ ले mitochondrial प्रकार्य लाई बढावा दिन्छ

माइटोकन्ड्रिया एरगिनेल्स हो जसले सेलुलर श्वासप्रश्वासको माध्यमबाट एटीपीको रूपमा कोशिकामा उर्जा उत्पादन गर्दछ। तिनीहरू अक्सर सेल वा उर्जा कारखानाहरूको लागि पावरहाउसहरूमा पठाइन्छ।

उर्जा उत्पादन स्वस्थको लागि महत्वपूर्ण छ।

माइटोकोन्ड्रियल डिसफंक्शन धेरै विकारहरूसँग जोडिएको छ जस्तै कम वृद्धि, मांसपेशि कमजोरी, न्यूरोडोजेरेरेटिव डिसअर्डरहरू जस्तै कार्डियाक रोग, डिप्रेसन र मधुमेह अन्य स्वास्थ्य स्थितिका बीच।

पायरोलोक्विनोलिन क्विनोनले नयाँ मिटोकोन्ड्रिया कोशिका (माइटोकोन्ड्रियल बायोजेनेसिस) को उत्तेजक उत्पादन गरेर माइटोकन्ड्रियल समारोह बढाउँछ। यो सीएएमपी उत्तरदायी तत्त्व बाध्यकारी प्रोटीन १ (CREB) र Peroxisome proliferator- सक्रिय रिसेप्टर-गामा कोक्टिवेटर (PGC) -1alpha, mitochondrial biogenesis लाई बढावा गर्ने मार्गहरूको सक्रियता द्वारा हुन्छ।

पायरोलोक्विनोलिन क्विनोनले ट्रान्सक्रिप्शन कारकहरूलाई पनि बढाउँदछ जुन माइटोकन्ड्रिया भित्र एन्टिऑक्सिडन्टको रूपमा कार्य गर्दछ त्यसैले हामीलाई ऑक्सीडेटिव तनावबाट बचाउँछ।

Pqq थप mitochondria मा एंजाइमहरू ट्रिगर कि ऊर्जा उत्पादन वृद्धि।

एक मुसा मोडेलमा, PQQ अभावमा माइटोकोन्ड्रियल समारोह बिगार्न रिपोर्ट गरिएको थियो।

pyrroloquinoline क्विनोन लाभ

Ii। सूजन कम गर्दछ

क्रोनिक ईन्फ्लेमेसन कार्डियक रोग र मधुमेह जस्ता धेरै विकारहरूको जड हो। पायरोलोक्विनोलिन क्विनोनमा एन्टिआक्सीडन्ट गुणहरू हुन्छन् जसले यसलाई निःशुल्क रेडिकलहरूबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ यसैले सूजन र कोष बिगार्न रोक्न सकिन्छ।

केही अनुसन्धानले देखाउँदछ कि PQQ पूरक नाइट्रिक अक्साइड जस्ता सूजनका असंख्य मार्करहरूमा तीन दिनमा मात्र उल्लेखनीय गिरावट आउँछ।

संधिशोथमा पीडित चूहोंको अध्ययनमा, PQQ प्रशासित 45 XNUMX दिन पछि भड़काउन गिरावटको बिरूद्ध संरक्षण प्रस्ताव गरिएको छ।

Iii। मस्तिष्क स्वास्थ्य र कार्य सुधार गर्दछ

पायरोलोक्विनोलिन क्विनोनसँग मस्तिष्क फेरि (न्यूरोजेनेसिस) बढाउने क्षमता छ धेरै नर्व ग्रोथ कारकहरूको उत्पादनको माध्यमबाट।

एउटा अध्ययनले निष्कर्ष निकाल्यो कि पीक्यूक्यू पूरकले नर्व ग्रोथ फक्टर (एनजीएफ) को संश्लेषण र न्युरोन सेलहरू उत्प्रेरित गर्छ।

Pyrroloquinoline quinone दिमागको कोशिकाहरु को पुन: उत्पन्न गर्ने को क्षमता को कारण सुधार गरिएको मेमोरी र सीखने संग सम्बन्धित छ।

Healthy१ स्वस्थ तर बुजुर्ग व्यक्तिहरू मिलेर गरिएको अध्ययनमा, पीक्यूक्यू २० मिलिग्राम / दिनमा १२ हप्तासम्म प्रशासित, दिमागको कार्य घटाउनमा बाधा पुर्‍यायो, बढी ध्यान दिएर र स्मृतिमा।

Pyrroloquinoline quinone ले दिमागमा चोटपटक रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

२०१२ मा, चोटपटक दिमागको चोटपटक अघि days दिनको लागि pqq दिइएको मुसाको अध्ययनले पूरकले यो चोटपटक दिमाग कोशिकाको रक्षा गर्न सक्षम रहेको पाए।

iv। PQQ निद्रा सुधार गर्दछ

Pyrroloquinoline Quinone (PQQ) निद्रामा लाग्ने समय घटाएर तपाईंको निद्राको गुणस्तर बढाउन सहयोग गर्दछ, निद्राको अवधि बढाउँदछ र समग्र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्दछ।

Pyrroloquinoline quinone ले पनि सम्भावित रूपमा व्यक्तिभित्र तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को मात्रा कम गर्न सक्छ र त्यसैले उनीहरूको निद्रामा सुधार ल्याउँछ।

१ adults वयस्कहरूको अध्ययनमा, Q हप्ताका लागि २० मिलिग्राम / दिनमा दिइएको PQQ ले निद्राको गुणस्तर सुधार्ने क्रममा निद्राको अवधि बढायो र कम निन्द्रामा ढिलाइ भयो।

PQQ निद्रा सुधार गर्दछ

v. हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्दछ

पायरोलोक्विनोलिन क्विनोनको क्षमता कोलेस्ट्रोलको स्तर नियन्त्रण गर्न यसले स्ट्रोक जस्ता हृदय रोगको जोखिम कम गर्दछ।

२ adults वयस्कहरूको अध्ययनमा, pqq को पूरकले खराब LDL कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई घटाएको छ।

पायरोलोक्विनोलिन क्विनोनले ट्राइग्लिसेराइड्स स्तरहरू पनि कम गर्दछ जसले माईटोक्न्ड्रियल कार्यमा वृद्धि गर्दछ। मुसासँगको अध्ययनमा ppq दिइयो जसले उनीहरूको ट्राइग्लिसराइडको स्तर कम गर्‍यो।

Pqq पूरक एथेरोस्क्लेरोसिस (स्ट्रोक) लाई रोक्न वा उल्टाउन मद्दत गर्दछ। केही अध्ययनहरूले देखाए कि ppq ले सी-रक्टिभ प्रोटीन र ट्राइमेथिलेमाइन-एन-ऑक्साइड कम गर्न सक्छ जुन यो विकारको प्रमुख मार्करहरू हुन्।

vi। एक सम्भावित दीर्घायु एजेंट

पायरोलोक्विनोलिन क्विनोनलाई एक नन-भिटामिन वृद्धि कारक मानिन्छ र यसैले तपाईंको विकास र बृद्धिलाई बढावा दिन सहयोग पुर्‍याउँछ।

पाइरोलोक्विनोलिन क्विनोन फलन जलेको सूजनमा, अक्सिडेटिभ तनावलाई रोक्ने र माइटोकन्ड्रियल समारोह समर्थन गर्ने व्यक्तिको जीवन विस्तार गर्न यसको क्षमता प्रमाणित गर्दछ।

PQQ पनि सेल सिग्नलिंग मार्ग सक्रिय गर्नका लागि प्रमाणित भएको छ जुन परिणत सेलुलर बुढेसकाललाई रिभर्स गर्दछ।

यी संयन्त्रहरूबाट उत्पन्न synergetic प्रभाव PQQ सक्षम तपाईं सेलुलर वृद्धावस्थाबाट बचाउन र दीर्घायु बढाउन।

जनावरको मोडलमा, pqq को साथ पूरकले अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्नका साथै राउन्डवार्मको आयु अवधि बढाएको पाइएको थियो।

vii। ऑक्सीडेटिव तनावबाट सुरक्षा

PQQ प्रोटीनमा बाँध्छ त्यसैले कोशिकामा अक्सीकरण रोक्छ। यसले शरीरमा नि: शुल्क रेडिकलहरू पनि हटाउँछ।

एक पशु अध्ययन मा, pqq पूरक ऑक्सीडेटिव सम्बन्धित न्यूरॉन सेल मृत्यु को रोकथाम गर्न भेटियो।

अर्को अध्ययन गरिएको कृत्रिम परिवेशीय रिपोर्ट गरियो कि PQQ ले पृथक कलेजो माइटोकोन्ड्रिया कोशिकालाई अक्सिडेटिभ तनाव र सुपरोक्साइड रेडिकल हटाए पछि क्षतिबाट बचायो।

स्ट्रेप्टोजोटोसिन प्रेरित (एसटीजेड) डायबेटिक चूहों, १Q दिनसम्म २० मिलिग्राम / किलोग्राम बोडीवेटमा दिइएको PQQ सँगको अर्को अध्ययनले ग्लुकोज र लिपिड पेरोक्सिडेसन उत्पादनहरूको सीरम स्तर कम गर्न, र मधुमेह माउस मस्तिष्कमा एन्टिऑक्सिडन्टहरूको क्रियाकलापलाई माथि उठाइएको पाए। ।

अन्य pyrroloquinoline quinone प्रयोगहरू र सुविधाहरू समावेश गर्दछ:

मोटोपनालाई रोक्दै

प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्दछ

प्रजनन क्षमता सुधार गर्दछ

संज्ञानात्मक कार्य र मेमोरी लाई बढावा दिन्छ

लडाई थकानमा सहयोग गर्दछ

विश्वको वर्तमान स्थितिमा, COVID १ to को कारणले नकारात्मक समाचारहरू हरेक पटक आउँदैछन्। पाइरोलोक्विनोलिन क्विनोन कोरोनाभाइरस लडाई प्रयोग गर्न सकिन्छ। यस रोमाञ्चक पूरकले तपाईको प्रतिरोध क्षमता बढाउछ साथै तपाईलाई तनाव कम गर्न निद्रा सहायता प्रदान गर्दछ।

pyrroloquinoline quinone प्रयोग गर्दछ

पाइरोरोक्विनोलिन क्विनोन (pqq) का साइड इफेक्टहरू के हुन्?

जब खाना स्रोतहरुबाट PQQ प्राप्त गर्न को लागी कुनै पनी साइड इफेक्टको अपेक्षा गर्न सकिंदैन जबसम्म कि एक लाई निश्चित खानामा एलर्जी नहोस्।

मुसासँग पशु अध्ययनमा, रेनल डिसअर्डर PQQ पूरकको साथ सम्बन्धित छ। मुसा समावेश भएको एउटा अध्ययनमा, ११-१२ मिग्रि / किलोग्राम शरीरको तौलमा PQQ ईन्जेक्शनले किडनीको ईन्फ्लेम निम्त्याएको बताइएको छ।

मुसाको अर्को अध्ययनमा, २० मिलिग्रि / किलोग्राम शरीरको वजनको पीक्यूक्यूले रेनल र हेपाटिक टिश्यूहरूलाई विषाक्त बनायो।

लगभग mg०० मिलीग्रामको उच्च खुराकको साथ मुसाको मृत्यु पनि रिपोर्ट गरिएको छ।

मानवमा, कुनै प्रतिकूल पायरोलोक्विनोलिन क्विनोन साइड इफेक्ट २० मिलीग्राम / दिनसम्मको खुराकसँग रिपोर्ट गरिएको छैन।

जहाँसम्म, दुर्लभ घटनाहरूमा, केहि सम्भावित पाइरोलोक्विनोलिन क्विनोन साइड इफेक्ट अधिक मात्रा लिनेको कारण हुन सक्छ। यी साइड इफेक्टमा टाउको दुख्ने, थकान, उनी निद्रा, अतिसंवेदनशीलता र अनिद्रा शामिल छन्।

PQQ को खुराक

पायरोलोक्विनोलिन क्विनोन (pqq) औषधीय उपयोगको लागि फेडरल ड्रग एडमिनिस्ट्रेशनले अझै पूर्ण रूपले अनुमोदन गरेको छैन, कुनै मानक pyrroloquinoline quinone खुराक सेट गरिएको छैन, जबकि केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि पाइरोरोक्विनोलिन क्विनोन खुराक २ मिलीग्राम / दिनको लागि लाभदायक छ। जे होस्, प्राय PQQ सप्लीमेन्टहरू २० देखि mg० मिलीग्रामको डोजमा हुन्छन्।

Pyrroloquinoline quinone खुराक उद्देश्य गरिएको उद्देश्यमा फरक पर्न सक्छ। केही अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि ०.0.075 देखि ०.। मिलिग्राम / किलोग्राम प्रति दिन मिटोकोन्ड्रिया कार्य बढाउनको लागि कुशल छ, जबकि प्रति दिन २० मिलीग्रामको उच्च खुराक चाहिने हो भने इन्फ्लेसन बिरूद्ध लड्न आवश्यक पर्दछ।

जब COQ10 सँगै लिइन्छ, २० मिलीग्राम PQQ र २०० मिलीग्राम COQ20 को खुराकहरू सुझाव दिइन्छ, यद्यपि केही अध्ययनहरूले २० मिलीग्राम PQQ र mg०० मिलीग्राम COQ200 को प्रयोग गरी कुनै प्रतिकूल साइड इफेक्टको रिपोर्ट गरेन।

PQQ सप्लीमेन्ट मौखिक र प्राथमिकता लिन सकिन्छ भोजनको अघि खाली पेटमा।

तसर्थ तपाईलाई अत्यधिक खुराकबाट सुरू गर्न र आवश्यक अनुसार बढाउन सल्लाह दिइन्छ।

र ध्यान दिन लायकको यो छ कि धेरै अध्ययनहरूले प्रति दिन mg० मिलीग्रामभन्दा बढीको खुराक लिन सिफारिस गर्दैनन्।

कुन फूडहरू पाइरोलोक्विनोलिन क्विनोन (pqq) समावेश गर्दछ?

पाइरोलोक्विनोलिन क्विनोन (pqq) प्राय: सबै बिरूवा खानाहरूमा पाइन्छ, जे होस् प्रायः धेरै कम मात्रामा। बिरुवाहरूले मिट्टी र माटो ब्याक्टेरियाहरूबाट मिथाइलोट्रोफिक, राइजोबियम, र एसिटोब्याक्टर ब्याक्टेरियाबाट सीधै PQQ प्राप्त गर्दछ।

मानवीय ऊतकहरूमा Pqq आंशिक रूपमा आहारबाट आंशिक रूपमा आंत्रिक ब्याक्टेरिया उत्पादनबाट आउँदछ।

यी खाना स्रोतहरूमा पाइरोलोक्विनकोइन क्विनाइनको स्तर ०.0.19 to देखि ng१ng / g सम्म व्यापक भिन्न हुन्छ। यद्यपि, pqq निम्न खाद्यहरूमा बढी केन्द्रित छ:

Pqq- फूड्स

PQQ का अन्य खाना स्रोतहरूमा ब्रोकोली स्प्राउट्स, फिल्ड सरसों, फ्यावा बीन्स, स्याउ, अण्डाहरू, रोटी, वाइन र दुध समावेश छन्।

धेरै खाद्य पदार्थमा pqq को कम स्तर को कारण, यो हामी एक निश्चित खाना को धेरै ठूलो मात्रा लिन्छौं भने pqq संग सम्बन्धित फाइदाहरू उफ्रिने पर्याप्त मात्रा प्राप्त गर्न गाह्रो हुनेछ। यो एक राम्रो आहार को पूरक को लागी pqq पूरक खरीद गर्न को लागी आवश्यक छ।

PQQ र COQ10

कोइन्जाइम क्यू १० (सीक्यू १०) अक्सर माइटोकन्ड्रिया वृद्धिकर्ताको रूपमा लिइन्छ मानव शरीरमा र प्रायः सबै खानाहरूमा पनि देखा पर्दछ। यो PQQ जस्तै छ; यद्यपि पायरोलोक्विनोलिन क्विनाइन र सीक्यू १० धेरै फरक तरीकाले काम गर्दछ वा माइटोकोन्ड्रियल कार्यहरू सुधार गर्न बिभिन्न संयन्त्रहरूको प्रयोग गर्दछ।

कोएन्जाइम क्यू १० एक आवश्यक कोफेक्टर हो जुन माइटोकन्ड्रिया भित्र काम गर्दछ र सेलुलर श्वसन र ऊर्जा उत्पादनको लागि अक्सिजनको उपयोगमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। अर्कोतर्फ PQQ ले mitochondria सेलहरूको संख्या बढाउँदछ र mitochondria दक्षता पनि सुधार गर्दछ।

जब सँगै लिइन्छ, पायरोलोक्विनोलिन क्विनाइन र सीक्यू १०, मिटोकोन्ड्रियल समारोह सुधार गर्न, हामीलाई अक्सिडेटिभ तनावबाट जोगाउँदै र सेलुलर सिग्नलिंग मार्गहरू नियमित गर्न सिनर्जेटिक प्रभाव प्रदान गर्दछ।

PQQ पूरक खरीद गर्नुहोस्

त्यहाँ pqq पूरक पाउडरको धेरै अपरिहार्य लाभहरू छन् र तपाईंले यससँग तपाईंको खानाको बधाईका लागि विचार गर्नुपर्छ। PQQ पाउडर बिक्रीको लागि सजिलै अनलाइन उपलब्ध छ। जहाँसम्म, उत्तम नतिजाका लागि अतिरिक्त सतर्क हुनुहोस् जब तपाईं उत्कृष्ट क्वालिटी पाउनुहुन्छ सुनिश्चित गर्न pqq पूरक खरीद गर्नुहुन्छ।

यदि तपाईं pqq बल्क पाउडर खरीद गर्न विचार गर्नुहुन्छ भने निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं यसलाई सम्मानित आपूर्तिकर्ताहरूबाट पाउनुहुन्छ।

सन्दर्भ

  1. चौवानादीसाई डब्ल्यू।, बाउरली केए, टाचापेरियन ई।, वोंग ए, कोर्टप्यासी जीए, रकर आरबी (२०१०) Pyrroloquinoline quinone camP प्रतिक्रिया तत्व बाध्यकारी प्रोटीन फास्फोरिलेसन र PGC-2010α अभिव्यक्ति को माध्यम बाट माइटोकॉन्ड्रियल बायोजेनेसिस उत्तेजित गर्दछ। बायोल। रसायन २1: १–२–१285।
  2. Harris CB1, चौहानडीसाई डब्ल्यू, मिशुक, Satre MA, Slupsky CM, Rucker RB। (२०१ 2013) डाइटरी पायरोलोक्विनोलिन क्विनोन (PQQ) मानव विषयहरूमा सूजन र माइटोकन्ड्रियल-सम्बन्धित चयापचयको सूचकहरू परिवर्तन गर्दछ। J न्यूट्र बायोकेम।डिसेम्बर २ ((१२): २०24-12। डोई: १०.१०१2076 / j.jnutbio.84।
  3. कुमाजावा टी।, सातो के।, सेनो एच।, इशीआई ए, र सुजुकी ओ। (1995) विभिन्न खानाहरूमा pyrroloquinoline quinone को स्तर। J.307: – 331१-–333।।
  4. नुनोम के।, मियाजाकी एस, नाकानो एम।, इगुची-अरिगा एस, अरिगा एच। (२०० 2008) पायरोलोक्विनोलिन क्विनोनले डीजे -१ को अक्सिडेटिभ स्थितिमा परिवर्तनहरू मार्फत अक्सिडेटिभ तनाव-प्रेरित न्यूरोनल मृत्युलाई रोक्दछ। Pharm। बैल :१: १–२१-१–२।
  5. पल ह्वांग र ड्यारेन एस। विलोबी (२०१ 2018)। स्केलेटल स्नायु माइटोकन्ड्रियल बायोजेनेसिसमा पाइरोलोक़ुइनोलिन क्विनोन पूरक पछाडि संयन्त्र: व्यायामको साथ सम्भावित सिनर्जिस्टिक प्रभावहरू, अमेरिकन कलेज अफ न्यूट्रिशनको जर्नल,: 37:,, 8 738-748, डीओआई: ० / / ०1080१07315724.2018.1461146२.XNUMX.२XNUMX
  6. States T, Storms D, र Bauerly K, et al। (२००)) पूर्ण पाठ: पायरोलोक्विनोलिन क्विनोन माइटोकन्ड्रियल मात्रा र चूहोंमा प्रकार्य ढाँचाउँछ। J Nutr। फेब्रुअरी १136 (२): 2 390 ०-।
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (२०१२)। Pyrroloquinoline quinone का न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव ट्रामाटिक दिमागमा चोटपटक। J न्यूरोट्रॉमा। मार्च २०; २ (()): 2012 20१-29।।

सामग्रीहरू